Syndrom vyhoření a psychohygiena - vybrané techniky
| Variabilní symbol: | 216159 |
| Datum konání: | úterý 25.10.2016 |
| Čas zahájení: | 09:00 Čas ukončení: 14:00 |
| Místo konání: | Palác Morava, Malinovského náměstí 4, Brno, Více info |
| Lektoři: | Mgr. Věra Máchová |
| Cena: | 1 490,- Kč/os Osvobozeno od DPH |
| Akreditace: | MV ČR a MPSV ČR |
| Akci zajišťuje: | středisko Brno - tel.: 543 216 247, 773 309 908, 773 309 909; email: brno@vcmorava.cz |
| Seminář je určen pracovníkům veřejné správy, kteří se při své práci setkávají se zátěžovými situacemi, které z dlouhodobého hlediska vyčerpávají a mohou vést k syndromu vyhoření
Cílem vzdělávací akce je seznámit Vás se specifickým fenoménem, který se vyskytuje v profesním životě stále častěji, se syndromem vyhoření. Pomocí testu si zjistíte, zda jste již ve vleku tohoto fenoménu. Zjistíte také, které techniky zvládání zátěže jsou pro Vás nejdůležitější a měli byste je používat. Vyzkoušíte si a naučíte se několik jednoduchých antistresových techniky. Prostor bude věnován také výměně zkušeností a dotazům.
Obsah: ● Jak být v psychické pohodě a prožít spokojený život● Jak působí stres, mechanismus působení● Druhy stresu aneb Který stres máme rádi ● Syndrom vyhoření – jeho typické fáze a příznaky● Inventář syndromu vyhoření ● Jak sledovat svůj psychický stav ● Inspirativní seznam technik a strategií zvládání zátěže ● Jednoduché a příjemné antistresové techniky (relaxace, masáž, bioenergetika aj.) - ukázky Použité metody výuky : kromě vlastního výkladu a diskuse i test, relaxační technika (nepovinné), další jednoduché antistresové techniky Účastníci obdrží osvědčení s akreditací MPSV ČR. Přednáší : Mgr. Věra Máchová – dlouholetá zkušenost s kurzy pro veřejnou správu, psycholožka s psychoterapeutickou praxí, vynikajícící hodnocení od účastníků. |