Syndrom vyhoření a psychohygiena - vybrané techniky

Informace o semináři

 Školení je určeno:  pracovníkům profesí, které ve zvýšené míře trpí syndromem vyhoření, tzn. zejména těm, kteří jsou nuceni komunikovat s klienty denně více než 4 hodiny. Např. pracovníkům sociálních odborů ÚSC, pracovníkům v sociálních službách a dalším.

 Cíle semináře: 

Naučit Vás rozpoznat příznaky syndromu vyhoření, kterému jsou pracovníci ve veřejné správě a veřejných službách obzvláště vystaveni a seznámit Vás vybranými technikami psychohygieny jako obrany proti syndromu vyhoření. Pozornost bude věnována efektivním relaxačním technikám, identifikaci stresové reakce a předcházení panickým atakám, migrénám a dalším projevům pracovního stresu. Poznáte preventivní opatření proti syndromu vyhoření, práci s poruchami spánku a naučíte se rozeznávat projevy syndromu vyhoření od příznaků jiných syndromů, např. krize středního věku.

 Výklad je prokládán příklady v podobě audio i videonahrávek.  Lektor problematiku podává velice záživně, vše ilustrováno na příkladech z bohaté praxe lektora.

 Obsah semináře: 

  Projevy nejen pracovního stresu (různé definice a praktické dopady).

•   Jak fungují naše emoce a jak jsou propojeny s uvažováním a obecně prožíváním.
•    Poruchy spánku, migrény a panické ataky a jiné jevy související s vyhořením.
•    Syndrom vyhoření rozdíl od deprese, krize středního věku, únavového syndromu a jiných poruch (diferenciální diagnosa).
•     Tělesné prožívání jako komplement psychických procesů.

 Úvod do psychohygieny - základní kritéria, jak určit, kdy použít tu či onu techniku.

•  kategorizace a klasifikace
•  základní omezení psychohygieny
•  psychohygiena versus psychoterapie
•   Různé relaxační polohy pro různé cíle a prostředí, kdy kterou zvolit.
•   Nácvik několika technik pro specifické potíže.

Účastníci obdrží osvědčení s akreditací MPSV ČR.

V ceně zahrnut materiál a občerstvení.