Syndrom vyhoření a psychohygiena - vybrané techniky

Informace o semináři

Školení je určeno:

• Pracovníkům profesí, které ve zvýšené míře trpí syndromem vyhoření z pracovního stresu, tzn. zejména těm, kteří jsou nuceni komunikovat s klienty denně více než 4 hodiny.
• Např. pracovníkům sociálních odborů ÚSC, pracovníkům v sociálních službách ale i dalším podobně ohroženým pracovníkům.

Cíle semináře:

• Naučit Vás rozpoznat příznaky syndromu vyhoření, kterému jsou pracovníci ve veřejné správě a veřejných službách obzvláště vystaveni a seznámit Vás vybranými technikami psychohygieny jako obrany proti syndromu vyhoření.
• Výklad je prokládán příklady v podobě audio i videonahrávek. Lektor problematiku podává velice záživně, vše ilustrováno na příkladech z bohaté praxe lektora.
• Pozornost bude věnována efektivním relaxačním technikám, identifikaci stresové reakce a předcházení panickým atakám, migrénám a dalším projevům pracovního stresu. Poznáte preventivní opatření proti syndromu vyhoření, práci s poruchami spánku a naučíte se rozeznávat projevy syndromu vyhoření od příznaků jiných syndromů, např. krize středního věku.

Obsah semináře:

Projevy (nejen) pracovního stresu - různé definice a praktické dopady.

• Jak fungují naše emoce a jak jsou propojeny s uvažováním a obecně prožíváním.
• Poruchy spánku, migrény a panické ataky a jiné jevy související s vyhořením.
• Syndrom vyhoření rozdíl od deprese, krize středního věku, únavového syndromu a jiných poruch (diferenciální diagnosa).
• Tělesné prožívání jako komplement psychických procesů.

Úvod do psychohygieny - základní kritéria, jak určit, kdy použít tu či onu techniku.

• Kategorizace a klasifikace.
• Základní omezení psychohygieny.
• Psychohygiena versus psychoterapie.
• Různé relaxační polohy pro různé cíle a prostředí, kdy kterou zvolit.
• Nácvik několika technik pro specifické potíže.

Účastníci obdrží osvědčení s akreditací MPSV. Úředníci ÚSC i druhé osvědčení instituce akreditované u MV ČR.

V ceně  občerstvení  a materiál poskytnutý přednášejícím.