Syndrom vyhoření a psychohygiena - vybrané techniky

Cílem semináře je naučit Vás rozpoznat příznaky syndromu vyhoření, kterému jsou pracovníci ve veřejné správě a veřejných službách obzvláště vystaveni a seznámit Vás vybranými technikami psychohygieny jako obrany proti syndromu vyhoření. Pozornost bude věnována efektivním relaxačním technikám, identifikaci stresové reakce a předcházení panickým atakám, migrénám a dalším projevům pracovního stresu. Poznáte preventivní opatření proti syndromu vyhoření, práci s poruchami spánku a naučíte se rozeznávat projevy syndromu vyhoření od příznaků jiných syndromů, např. krize středního věku.

 Výklad je prokládán příklady v podobě audio i videonahrávek.  Lektor problematiku podává velice záživně, vše ilustrováno na příkladech z bohaté praxe lektora.

Školení je určeno pracovníkům profesí, které ve zvýšené míře trpí syndromem vyhoření, tzn. zejména těm, kteří jsou nuceni komunikovat s klienty denně více než 4 hodiny. Např. pracovníkům sociálních odborů ÚSC, pracovníkům v sociálních službách a dalším.

OBSAH:

1. Projevy nejen pracovního stresu (různé definice a praktické dopady).
2. Poruchy spánku, migrény a panické ataky a jiné jevy související s vyhořením.
3. Syndrom vyhoření rozdíl od deprese, krize středního věku, únavového syndromu a jiných poruch (diferenciální diagnosa).
4. Tělesné prožívání jako komplement psychických procesů.
5. Různé relaxační polohy pro různé cíle a prostředí.
6. Nácvik několika technik pro specifické potíže.
7. Odpovědi na dotazy